OPENHEARTEDLY – Encouragement on my pillow

Encouragement on my pillow

“Creating the Life I Love,
by Loving the Life I Live ❤
The Heart is free, just have the courage to follow it!
Trust it’s YOUniqueness, the dynamism of it’s own rhytm
Surrendering, being in flow
Humbly though firmly stepping forward
Moving closer to who I Am
Today.”

Encouraging words while being with Me, Myself on my little pillow.
Quote’s and writings of friends, collegues, old masters, great writers, mystic poets from now and long ago. They always bring me in a wonderous space full of excitement, recognision, daydreams, creativity, love and lightness. Contemplating about the words which touch my Heart, it’s like they huzzle and puzzle and creating the message ready for me to hear. And there in between the lines, suddenly it’s like Life speaks to me. It’s that space where Mind drops into Heart, giving birth to new insights, encouraging to take a next step!

Are you with me there 😉
What about you on your pillow?
Anyone likes to share?

With Love,
Esmeralda

Encouraged by music of Breaveheart:

OPENHEARTEDLY – Beetje wiebelig vind je niet?


Beetje wiebelig vind je niet?

Wiebelen – het voelt alsof ik geen vaste grond onder mijn voeten heb, er geen houvast is – emotioneel, fysiek & geestelijk lijkt de boel dan compleet in de war en lijken deze 3 aspecten apart van elkaar te functioneren. Wanneer ik wiebel, betekent dit dat ik niet goed in contact ben met mezelf – ik ben als het ware niet thuis. Vreemd, nu ik weet dat al deze aspecten een essentieel onderdeel van mij zijn, een geheel (yoga = union = ver-eniging/eenwording = een zijn).
En toch voelt het voor mij vaak, alsof deze onderdelen compleet los van elkaar hun ding doen en ik absoluut niet achter het stuur zit. Mijn hoofd neemt dan gewoon het commando over, waardoor ik mezelf van alles averechts zie doen, compleet van ‘m’n padje’ ben, absoluut niet afgestemd met wat de bedoeling is.

Lichaamstaal
Signalen merk ik vaak pas op wanneer ze zich fysiek gaan uiten in mijn lichaam: ik word emotioneel (jankerig), fysiek uitgeput en er is geen puf en zin om iets te ondernemen. Er is opeens een enorm uitstel gedrag en een weerstand tegen alles dat ‘moet’. Geestelijk kan ik me niet focussen, geen beslissingen nemen (al gaat ’t om de keuze wat te eten of niet). Oh ja eten, dat wordt ook een complete warboel! Plots gaat mijn hoofd zich vastklampen aan mijn voedingspatroon, waar dan helemaal geen patroon meer in zit, doordat de verzadigingsknop opeens ‘out-of-order’ is en ik de hele dag door kan blijven eten. Het geeft mijn systeem een bepaalde vorm van houvast en controle, nu ik het zelf laat afweten en er dus niks is om aan vast te houden…

Ik stond erbij en ik keek ernaar
Vaak ben ik me heel bewust dat het weer zo laat is en laat het toch gewoon toe. Op zo’n moment heb ik er niet direct de puf voor om er tegenin te gaan. Voordat ik op dit punt kom, zijn er vaak al onmetelijk veel signalen geweest, die ik niet in staat leek op te vangen. Ik zeg het op deze manier, omdat ik mezelf ook niet opzettelijk in de nesten werk. Erom vraag om me niet lekker in mijn vel te voelen of mezelf ziek te maken. Toch begeef ik me keer op keer op glad ijs, door niet goed naar mezelf te luisteren. Iets in mij zorgt ervoor dat ik het keer op keer lastig vind om ‘het juiste’ voor mezelf te doen. Te handelen vanuit wat ik echt nodig heb en hiermee mezelf dus de liefdevolle aandacht te geven die ik verdien. Goed voor mezelf zorgen – ik WIL het wel, waarom DOE ik het dan geregeld niet?

Thuiskomen bij mezelf
Wie ben ik? – that’s the question!
Bewust worden van mezelf. Mezelf echt leren kennen. Weten wie ik van nature ben en wat ik nodig heb. En dat is iets heel anders dan dat jij nodig hebt.
Voor mij komt het neer op een heel ouderwets principe. Wanneer ik wiebel komt dit altijd terug op het niet hebben van orde, rust, ritme, regelmaat, ruimte – zoals een klein kind (wanneer heb ik ooit bedacht dat dit opeens niet meer nodig is – omdat ik nu ‘groot’ ben?). Stoppen met het negeren van mijn ware behoeftes in plaats van de zintuiglijke sensaties te volgen. En dit begint altijd bij de basis – een veilige, geborgen, stevige, betrouwbare, liefdevolle thuisbasis in mezelf.

Leren luisteren met meditatie & yoga
Meditatie & yoga helpen me bij het vertalen van mijn eigen lichaamstaal, mijn ervaringen en emoties een plekje te geven of liever gezegd te omarmen en mijn hoofd rustig & helder te houden. Het brengt alle aspecten van mezelf weer met elkaar in verbinding, waardoor ze weer een eenheid vormen. Zo hoef ik mezelf niet meer te negeren, maar doe ik vanuit mijn Hart wat goed voor me is, omdat het gewoon heel natuurlijk is. Ik  spreek mijn eigen taal weer, loop in mijn eigen ritme, ga op tijd naar bed, ben in beweging met het leven, voed mezelf op een gezonde manier – IK LEEF!

Op volle kracht
Als ik leef, dan stroomt het en is er balans, harmonie & rust. Vanuit deze vredige plek in mezelf merk ik dat ik liefdevoller ben naar mezelf en vanuit mijn eigen kracht leef. En wanneer ik vol in mijn eigen kracht sta ben ik opener, productiever, creatiever en liefdevoller naar mijn omgeving. Dan straal ik levenslust uit, dan heb ik er zin in en heb ik energie voor 10.  Let’s go – op volle kracht vooruit!

Sta jij wel eens stil bij jezelf; ben jij je bewust van je eigen taal, jouw patronen en wat je echt nodig hebt?

Met Liefsss,
Esmeralda


Verzorg jezelf met Hridaya Yoga & Meditatie en leer te luisteren naar je Hart
bij Bezielen: http://www.bezielen.nl/yoga